အားကစားသမားများ၏ လော့ကားခန်းတွင် နေရာကို မည်သို့အကျိုးရှိရှိ အသုံးပြုမည်နည်း

အားကစားသမားများသည် အားကစားပစ္စည်းများကို သိမ်းဆည်းရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပြိုင်ပွဲများအတွက် ပြင်ဆင်ရန်အတွက် အားကစားသမား၏ လော့ကားခန်းကို အသုံးပြုကြသည်။ နေရာချုပ်တည်းမှုကြောင့် ပစ္စည်းများစွာကို စုပုံထားခြင်းကြောင့် လှုပ်ရှားမှုများသည် အတန်အသင့် ကန့်သတ်ခံနေရသည်။ လွယ်ကူစွာဝင်ရောက်နိုင်မှုမှသည် လှုပ်ရှားမှု၏ထိရောက်မှုအထိ အသုံးပြုသူ၏ အတွေ့အကြုံများသည် ထိခိုက်နစ်နာမှုကို ခံစားနေရသည်။ အားကစားသမား၏ လော့ကားခန်းများတွင် ဒီဇိုင်းနှင့် သိမ်းဆည်းမှုလုပ်ဆောင်ချက်များကို အသုံးချသော အသုံးပြုသူကို အခြေခံသည့် ဒီဇိုင်းချဉ်းကပ်မှုများ၏ တန်ဖိုးကို ဤသို့ပြောဆိုနိုင်ပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် အားကစားသမားများအတွက် နေရာကျဉ်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော လိုအပ်ချက်များနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ဖြေရှင်းပေးရန် နည်းလမ်းများကို မျှော်လင့်ပါသည်။

စိတ်တိုင်းကျ လော့ကားစနစ်များကို ရွေးချယ်ပါ။

အားကစားခန်းမရှိ သေတ္တာများကို စနစ်ကျစွာ စီစဉ်ထားခြင်းဖြင့် နေရာအကျိုးရှိစွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အများအားဖြင့် တစ်ခုတည်းသော အရွယ်အစားရှိသေတ္တာများသည် အားကစားအိတ်များနှင့် မျက်နှာဖုံးများကဲ့သို့ ပစ္စည်းများကို ထည့်ရန် မလုံလောက်သောကြောင့် နေရာကို အကုန်အကျခံရပါသည်။ ပြင်ဆင်နိုင်သော သေတ္တာများတွင် ပြင်ပြောင်းနိုင်သော ပေါက်ကြောင်းများ၊ ကော်ကြောင်းခွဲများနှင့် ချိတ်များပါဝင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ပေါက်ကြောင်းများပါဝင်သော သေတ္တာများကို သန့်ရှင်းသောနှင့် ညစ်ပေသော ပစ္စည်းများအတွက် နေရာခွဲနိုင်ပြီး ချိတ်များကို မြေပြင်ကို မပိတ်ဆို့စေဘဲ ဂျာစီများကို ချိတ်ဆွဲထားနိုင်ပါသည်။ သေတ္တာ၏ အမြင့်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ အထက်ပိုင်းတွင် သိမ်းဆည်းနိုင်သော နေရာရှိသော အမြင့်သေတ္တာများကို ရာသီအလိုက် အားကစားပစ္စည်းများ (ဥပမာ- ဆောင်းကာလအတွက် ပြင်ပအားကစားဂျက်ကျည်များ) သိမ်းဆည်းရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်ပြီး အောက်ပိုင်းသေတ္တာများကို နေ့စဉ်အသုံးပြုသော ပစ္စည်းများအတွက် လွယ်ကူစွာ ရယူနိုင်ပါသည်။

အားကစားပစ္စည်းများအမျိုးအစားအလိုက် သေတ္တာများကို ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် ဧရိယာ၏ တစ်လျှောက်လုံးကို အကျိုးရှိစွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ရှင်းလင်းသော လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာဇုန်များ ဖန်တီးပါ။

အားကစားသမားများအတွက် အဝတ်လဲခန်းကို နေရာအတန်းအစားခွဲခြားခြင်းဖြင့် နေရာကျဉ်းကျပ်မှုကို ကူညီဖယ်ရှားပေးပြီး နေရာအသုံးချမှုကို ပိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ အများအားဖြင့် အဝတ်အစားသိုလှောင်ရန်နေရာ၊ အဝတ်လဲရန်နေရာ၊ ရေချိုးနေရာ၊ အဝတ်အစားခြောက်သွေ့ရန်နေရာတို့ကို ခွဲခြားထားပါသည်။ အဝတ်အစားသိုလှောင်ရန်နေရာတွင် အကောင်းဆုံးနေရာအသုံးချရန် အခန်းအစွန်းတွင် လော့ကာများကို တပ်ဆင်ထားပါ။ အဝတ်လဲရန်နေရာတွင် အောက်တွင်သိုလှောင်ရန်နေရာရှိသော ထိုင်ခုံများထည့်ပါ။ ထိုထိုင်ခုံများက အားကစားသမားများအား ထိုင်၍အဝတ်လဲရန်နှင့် အောက်တွင် ဖိနပ်များ သို့မဟုတ် ဂျင်းအိတ်များကို သိုလှောင်ရန်နေရာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အဝတ်အစားခြောက်သွေ့ရန်နေရာတွင် တံဆိပ်တွင်တပ်ဆင်ထားသော အဝတ်ခြောက်သွေ့ရန် စင်များကိုထည့်သွင်းပါ။ ထိုသို့မဟုတ်ပါက အဝတ်အစားများကို လော့ကာများပေါ်တွင် စုပုံထားခြင်းကြောင့် နေရာကျဉ်းကျပ်မှုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် စိုထိုင်းနေသောအဝတ်အစားများနှင့် ခြောက်သွေ့နေသောအဝတ်အစားများ ရောထွေးမှုကို ရှောင်ရှားနိုင်ပြီး အခန်းအသုံးချမှုကို ပိုကောင်းမွန်စေပါသည်။

တံဆိပ်နှင့် ဒေါင်လိုက်နေရာများကိုအသုံးပြုပါ။

ဤသည်မှာ မကြာခဏမေ့လျော့တတ်သော အဆင့်ဖြစ်ပြီး အလွန်အရေးပါပါသည်။ နံရံတွင်တပ်ဆင်ထားသော ချိတ်များ၊ ရက်ခ်များ၊ နှင့် ပေါ်ပေါ်အောက်အောက်ရှိ ရှယ်ဖ်များကို လော်ကာများ သို့မဟုတ် နံရံများတွင် အသုံးပြုနိုင်ပြီး လော်ကာများတွင် မထားရန်လိုအပ်သော ပစ္စည်းများကို သိမ်းဆည်းရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

လုပ်ဆောင်မှုအပေါ် အကျိုးမပြုခြင်းမရှိဘဲ

ဥပမာအားဖြင့် နံရံချိတ်များကို အားကစားကွန်ရက်များနှင့် ခုခံမှုဘန်းများကို ချိတ်ဆွဲထားရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ပေါ်ပေါ်ရှိရှယ်ဖ်များကို ပထမဆုံးအကူအညီကိုင်တွယ်ရေးကိရိယာများနှင့် ရေပုလင်းများကို ထားရှိရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဘက်စကက်ဘောများနှင့် ဟော်ကီများအတွက် အမြင့်ရှိဂီယာရက်ခ်များကဲ့သို့ အခြားဒေါင်လိုက်သိမ်းဆည်းရေးရွေးချယ်စရာများသည် ရှည်လျားသောပစ္စည်းများကို စနစ်ကျစွာထားရှိပြီး ကြမ်းပြင်မှ ကင်းဝေးစေပါသည်။ လော်ကာတံခါးများ၏ နောက်ကျောပိုင်းကိုပင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်- လော်ကာတံခါးများ၏ ပြင်ပတွင် အသေးစားချိတ်များ သို့မဟုတ် ပါကစ်ပါးများကို ထည့်ခြင်းဖြင့် အာသလိတ်များကို သော့များ သို့မဟုတ် ရေပုလင်းဖုံးများကဲ့သို့ အသေးစားပစ္စည်းများကို သိမ်းဆည်းနိုင်ပါသည်။ ဤနည်းဖြင့် ကြမ်းပြင်ကို ဖွင့်လှစ်ထားရှိပြီး အခန်း၏ နေရာကျယ်ကျယ်ကို ပိုမိုခံစားရရှိစေပါသည်။

နေရာချွေတာသော အဆောက်အအုံများနှင့် ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ပါ

နေရာ၏ အမှီအခိုကင်းသော စီးဆင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အားကစားသမားများအတွက် လော်ကာခန်းကို စုစုပေါင်းထားသော စွမ်းရည်များစွာရှိသော ပရိဘောဂများနှင့် တပ်ဆင်မှုများဖြင့် ပြင်ဆင်ထားသင့်ပါသည်။ အလေးချိန်များပြားပြီး မလှုပ်မယှက်ရှိသော အပိုပစ္စည်းများကို အစားထိုးရန် ဘုတ်အဖွဲ့များကို တောင်ပြီး ပိတ်ဆို့နိုင်သော သို့မဟုတ် စုပ်ယူနိုင်သော ပုံစံဖြင့် ပြင်ဆင်ထားသင့်ပါသည်။ အားကစားရာသီမဟုတ်သောကာလများအတွင်း ဤအရာများကို မျက်နှာပြင်ကို သိမ်းဆည်းရန် နံရံတွင် တစ်ထောင့်ထား၍ သိမ်းဆည်းနိုင်ပါသည်။ မျက်နှာပြင်ကို သုံးစွဲသော နေရာများကိုလည်း မျက်နှာပြင်တွင်တပ်ဆင်ထားသော မှန်များဖြင့် ပြင်ဆင်ထားသင့်ပါသည်။ ဤနည်းလမ်းမှာ မျက်နှာပြင်နှင့် ထိတွေ့မှုကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ဤနည်းလမ်းမှာ အားကစားသမားများအတွက် အဝတ်အစားများကို ပြင်ဆင်ရန် မျက်နှာပြင်ကို ရှင်းလင်းစေရန် အထက်ဘက်သို့ နေရာကို တိုးချဲ့ပေးပါသည်။

နောက်ထပ်ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုမှာ ပြောင်းလဲနိုင်သော တိုက်ခန်းများဖြစ်ပါသည်- ဤသေးငယ်သော ဘီးများပါရှိသော တိုက်ခန်းများသည် အလွန်အကျွံရှိသော တွေဝါများ၊ သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများစသည်ကို သိမ်းဆည်းနိုင်ပြီး လိုအပ်သလို ရွှေ့ပြောင်းနိုင်ပါသည်။ ပရိဘောဂများကို စွမ်းရည်များစွာဖြင့် ရွေးချယ်ပါက သို့မဟုတ် မလိုအပ်သောအခါတွင် ပိတ်ဆို့နိုင်ပါက ပရိဘောဂများအတွက် မလိုအပ်သောနေရာများကို မသုံးစွဲတော့ပါ။ ပရိဘောဂများပေါ်တွင် နေရာကို ပြန်လည်ရယူနိုင်ပါသည်။

လောက်ကာခန်းတွင် စီးဆင်းမှုနှင့် ရွှေ့ပြောင်းမှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပါ။

အားကစားသမားများအတွက် လောက်ကာများနှင့် ထိုင်ခုံများကြားတွင် နေရာလုံလောက်အောင်ထားပါက အားကစားသမားများသည် တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက် မိနစ်အနည်းငယ်တိုက်မိမှုဖြင့် လမ်းလျှောက်နိုင်မည့် ၃ ပေခွဲကိုချန်ထားပါ။ လောက်ကာခန်းတွင် ရေချိုးခန်းနှင့် ထွက်ပေါက်တံခါးများကို တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဝေးရာတွင်ထားပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ခန်းမ၏တစ်ဖက်စီတွင်ရေချိုးခန်းကိုထားပါက ရေချိုးခန်းမှတဆင့် ခန်းမကိုဖြတ်၍ ထွက်ပေါက်တံခါးကိုထားနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အားကစားသမားများသည် တစ်နေရာတည်းတွင် မပိတ်ဆို့တွန့်ကြပါ။ လမ်းကြောင်းများကို ဂီယာတန်းများ သို့မဟုတ် ထိုင်ခုံများကဲ့သို့သော အရာဝတ္ထုကြီးများဖြင့် မပိတ်ပါနှင့်။ ခန်းမကိုကျယ်ကျယ်တဲ့ပုံစံဖြင့် ပြသခြင်းသည် အားကစားသမားများအတွက် အချိန်ကိုခြွေတာပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့ပြင် မြန်မြန်ပြောင်းလဲပြီး ကွင်း သို့မဟုတ် တရားခံနေရာသို့သွားရန်လိုအပ်သောသူများသည် မြန်နှုန်းမြှင့်တင်ရန်မလိုအပ်တော့ပါ။

နေရာကို အသုံးပြုသူများမှ ထိန်းသိမ်းပါ။

အောင်မြင်သော လော့ကာခန်းကို ဖန်တီးရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဒီဇိုင်းဖြင့်ပင် အသုံးပြုသူများ၏ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု လိုအပ်ပါသည်။ "ဤနေရာတွင် စိုထိုင်းသော ပုဝါများကို ချိတ်ပါ","အဝတ်လှည့်ကွက်","ညစ်ပတ်သော အဝတ်များ" ဟု ရှင်းလင်းစွာ လက်ဆောင်းပိုးခြင်းနှင့် လက်ဆောင်းပိုးခြင်းတို့သည် ပိုမိုရှင်းလင်းသော အမှိုက်များကို ကူညီပေးပါသည်။ အသုံးပြုပြီးသော တေ့ပ်များနှင့် ပတ်စ်တာများကဲ့သို့သော သေးငယ်သော အမှိုက်များအတွက် ကွပ်တို့၏ အိတ်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ အမှိုက်တွင်ပိတ်ဆို့နေသော ဘတ်စ်များကို ကာလအတန်ကြာ သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်း၊ မှားယွင်းစွာတပ်ဆင်ထားသော ပစ္စည်းများကို ပြန်လည်တပ်ဆင်ခြင်းတို့သည် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ဤအချက်များအားလုံးသည် အားကစားသမားများကို သူတို့၏ ပစ္စည်းများကို ညှစ်ထည့်ရန်နှင့် ဤနည်းလမ်းများဖြင့် လော့ကာခန်းကို ပိုမိုကျယ်ပြန့်စေနိုင်သည်ကို နားလည်သဘောပေါက်ရန် တွန်းအားပေးပါသည်။ ဤမူကျမ်းများကို နားလည်ပြီးသောအခါတွင် နေရာသည် အဆင်ပြေစွာ ရှိနေရာကို ရရှိနိုင်ပါသည်။