Sut i ddewis garddrog gymreig ar gyfer gwahanol aelwydau?
Mae clogerwyr chwaraeon yn hanfodol ar gyfer cyflwr chwaraeon gan eu bod yn cadw offer chwaraeon y chwaraewyr — fel unifformau, esgidiau a chyfresau — yn drefnus, yn ddiogel a sych. Fodd bynnag, nid oes pob math o gloger yn addas ar gyfer pob chwaraeon. Er enghraifft, mae angen i gloger ar gyfer nofwyr ddod o hyd â llawn o ddŵr, tra mae angen i un ar gyfer chwaraewyr pêl-droed fod yn barod i ddod o hyd â sglefrio fawr. Mae'n cynnwys dewis y clogerwyr chwaraeon cywir yn cyd-fynd â'u dyluniad, maint a nodweddion i ddymunion penodol pob chwaraeon. Isod mae canllaw i'ch helpu chi ddewis y clogerwyr gorau ar gyfer chwaraeon cyffredin.
Cydweddwch Maint y Cloger â'r Offer Chwaraeon Penodol
Mae'r cyntaf i'w wneud wrth ddewis garddroi chwaraeon yn sicrhau bod y maint yn addawas ar gyfer y gwartheg sy'n cael eu defnyddio gan chwaraewyr. Ar gyfer chwaraeon gyda gwartheg bach a gawod fel rhedeg, tenis, neu dôga, mae garddroi gwyn yw addawas (12 oll o led × 18 oll o ddŵr × 36 oll o uchder). Mae'r garddroi hyn yn gallu dal newid o wisg, pâr o esgidiau, botel dŵr, a bagan beth bynnag heb waredi gofod.
Ar gyfer chwaraeon sydd angen gwartheg fwy cymus, mae garddroi fwyreidi'n ofynnol. Mae chwaraewyr pêl-fasged a bêl-fras yn cario trowsusau, breseli, padau pen, a sgythiau mawr, felly dylai eu garddroi fod o leiaf 15 oll o led × 24 oll o ddŵr × 48 oll o uchder. Mae gwartheg chwaraewyr pêl-droed, hoci, a lacros yn fwy na hyn, gan gynnwys sgerteri, heilmau, a phadrydd. Mae'r chwaraeon hyn yn galw am garddroi eithaf mawr (18-24 oll o led × 30 oll o ddŵr × 72 oll o uchder) neu garddroi â dau lefel â phwysedd ychwanegol i'w gosod yn y gwartheg i gyd heb waredi gofod.
Mae angen maint gwahanol ar gyfer nofio a pholo dŵr. Er bod eu gwareiddiau (sioeau nofio, tamau, doglynnau) yn fach, mae'r athletwyr yn aml yn dod â thâf bach amlwg ar gyfer eitemau llaith. Dylai bocsiau ar gyfer y chwaraeon hyn fod yn ddigon dwfn (24-30 oll) i geisio tamau neu storio bagiau llaith heb ddŵr gollyngu ar bocsiau eraill.
Dewiswch Nodweddion ar gyfer Chwiwgarwch a Diogelwch Penodol Chwaraeon
Dylai nodweddion fel silffoedd, crochau a chyfrgau fod yn gyfatebol â pha ffordd mae'r athletwyr yn defnyddio eu bocsiau. Ar gyfer chwaraeon ble mae angen gwareiddiau i'w geisio—fel rygbi (helmedau, padiau) neu drên bêl (jerseyiau, jactod)—mae bocsiau â chrochau sy'n rhan o'r uned (uuchel a chwisa) yn hanfodol. Gellir defnyddio crochau uchel ar gyfer helmedau neu jactod, tra bod crochau isaf yn cadw esgidiau i ffwrdd o'r llawr i osgoi llwch a chryfder.
Mae angen arddangosfeydd â thôlau gollyngi neu llawr a godwyd ar gyfer yswim a chwaraeon dŵr. Mae tamau a chwisgau yswim yn gadael dŵr yn y cloger, felly mae'r tôlau'n caniatáu i'r dŵr ddod allan, gan atal mynd a llathen. Mae llawr a godwyd yn cadw eich offer i ffwrdd o'r gwaelod llaith o'r cloger, gan sicrhau eitemau sych (fel etholiadau eraill) ni chodir â llith.
Mae diogelwch yn bwysig ar gyfer pob chwaraeon, ond mae rhai'n gofyn am amddiffyniad ychwanegol. Ar gyfer chwaraeon tîm ble mae'r athletau'n storio offer tâl (fel bastynau hoci neu esgidiau rhedeg), mae cloger â glo â glo tâl (fel glo cyfuniadol neu glo allweddol) yn well na glo syml. Ar gyfer cyseinedd chwaraeon i blant, mae cloger â glo hawdd defnyddio (fel glo botwm pwys) yn addas iawn - gall blant eu hagor heb ddioddef â allweddau.
Mae nodwedd arall ddefnyddiol ar gyfer chwaraeon tîm yn plâtiau enwau neu labeli rhifau. Mae hyn yn helpu'r athletwyr i ddod o hyd eu clogerion yn gyflym, yn enwedig mewn cyflwr byrga gyda llawer o glogerion. Mae rhai clogerion hyd yn oed yn cynnwys ffenestri clir, gan ganiatáu i'r athletwyr weld eu gwareiddiau heb agor y drws, sy'n economio amser cyn ymarfer neu gemau.
Gwarantu Cydymffuriaeth â Safonau Cyflwr Chwaraeon
Yn olaf, mae clogerion chwaraeon yn rhaid fodloni safonau diogelwch a hygyrchedd ar gyfer cyflwr chwaraeon. Er enghraifft, yn yr Unol Daleithiau, mae cyflwr yn rhaid dilyn canllawiau ADA (Ddeddf Americaidd Ar gyfer Anabledd). Mae hyn yn golygu bod rhai clogerion yn rhaid fod yn isel (30-48 oll o'r llawr) i addawis i athletwyr â anableddau. Dylai clogerion hefyd fod â ymylon cwsg i atal anafiadau, yn enwedig mewn cyflwr chwaraeon i blant lle gall plant redeg i mewn iddynt.
Mae angen i gardffennodau cyson â safonau diogelwch rhag tan ar gyfer cyflwr chwaraeon ysgol. Mae deunyddiau fel dur neu briw plastic gwrth-dan yn well na gohebydd, sy'n brennol yn hawdd. Ar gyfer cyflwr chwaraeon proffesiynol, efallai y bydd angen i'r gardffennodau fod yn cyd-fynd â meini prawf penodol y ligue. Er enghraifft, mae gan NFL ofynion am gardffennodau o faint penodol er mwyn cyd-fynd â chyffuriau chwaraewyr a darparu digon o le i newid.
Ystyried Gofod Cyflwr a Faint a Defnyddir Chwaraeon
Mae nifer a chynllun y gardffennodau'n dibynnu ar faint y cyflwr a sawl weithiau mae'r chwaraeon yn cael eu chwarae. Ar gyfer chwaraeon a chyfreqiad uchel fel dosbarthau ffyrn a phractis nofo yn y dydd, mae angen digon o gardffennodau i osgoi cyffordd. Ceisio am un gardffennyn fesul chwaraewr, neu o leiaf un ar gyfer pob dau chwaraewr ar gyfer defnydd anffurfiol. Ar gyfer chwaraeon a gyfreqiad isel fel pêl-droed tymhorol neu gystadleuaethau tenis, gellir defnyddio llai o gardffennodau, ond dylai fod yn hyblyg (fel gardffennodau symudol) er mwyn addasu i feintiau gwahanol o grwpiau.
Mae'r gosodiad hefyd yn bwysig. Ar gyfer chwaraeon tîm, trefnu'r clogerion mewn rhesi â seddi rhwng pob rhes yn gwneud hawdd ar gyfer cystadleuwyr newid tando. Ar gyfer chwaraeon unigol fel rhedeg neu deunydd, gellir gosod y clogerion mewn grwpiau llai ger y tafarnau newid er breifatrwydd. Ar gyfer chwaraeon â thonnest fawr fel hoci, gadael gofod ychwanegol rhwng rhesi'r clogerion. Mae hyn yn rhoi gofod i'r cystadleuwyr gymryd allan eu tonnest fach heb anogaeth i eraill.
Dewiswch Ddeunyddiau Sy'n Addapu i Amodau Chwaraeon
Mae garddroeon chwaraeon yn wynebu heriau amgylcheddol gwahanol yn dibynnu ar y chwaraeon, felly mae dewis y deunydd cywir yn hanfodol. Ar gyfer chwaraeon sy'n cynnwys dŵr - fel nofio, neidio, neu aeorebig dŵr - mae tywyllwch yn y broblem bennaf. Mae garddroeon a wneir o werddin anwheledig neu blastig (fel HDPE) yn berffaith yma. Mae'r werddin anwheledig yn gwrthsefyll rhest a choryrion, tra bod HDPE yn ddŵrodd ac yn ddim yn abserbu tywyllwch. Dylech osgoi garddroeon pren neu werddin safonol ar gyfer y chwaraeon hyn: mae pren yn rhewi pan gaiff ei agor ar gyson i lechi a mae werddin safonol yn rhesu'n gyflym.
Ar gyfer cyfluthau chwaraeon y tu allan a ddefnyddir ar gyfer pêl-droed, beisbôl, neu orchudd, mae angen i'r clogerion ddod o hyd i amodau tywyll fel glaw, gwres, a oer. Mae clogerion durwedd â chryniad pôdr yn gweithio'n dda y tu allan gan fod y grwmniad pôdr yn darparu haen amddiffynnol yn erbyn rhest a niwed UV. Ar gyfer chwaraeon y tu mewn fel pêl-fasged neu deithio, ble mae'r oes yn is ond mae'r wear a thrwm yn uchel, mae deunyddiau hyblyg fel dur wedd (gyda gorwedd gwrth-seiliog) yn ddewis da. Gallant ddod o hyd i'r athletau yn disgyn eiddo neu yn mynd i mewn i'r clogerion heb gael eu niweidio.
Mae gan gyfluthau grwpio a chelfyddion ymladd anghenion unigol: mae angen i'r clogerion fod yn hawdd i'w lanhau gan fod y nofewyr yn bwyta llawer a gadael eisir. Mae clogerion o ddur anwheledig neu bwysgar yn y ddewis gorau yma - gallant fod yn lanhedig â disinffiant bob dydd i atal adeiladu bacteria a eisir.
Yn y crynodeb, mae dewis y garddrodion chwaraeon cywir yn broses sydd ddim yn un maint i gyd. Trwy gyd-fynd â'r maint i'r eithaf, y deunyddiau i'r amgylchiadau, y nodweddion i'r gwelliant, a'r trefn i'r gofod, gallwch ddewis garddrodion sy'n cyd-fynd ag anghenion unigol pob chwaraeon. Nid o'n dim yn cadw eithaf chwaraewyr mewn trefn a diogel hefyd, ond yn gwella eu profiad yn y fasilrwydd, gan wneud ymarferion a gemau'n gludo i bawb.
EN